「今回、なぜやることになったのかというと、私は運動を7～8ヶ月休んだんです。ヘルニアになって病院で運動をさせてくれなくてしばらく休んだのですが、その間に体型がとても崩れてしまいました。筋肉がなくなって太ってしまったんです。それでもう一度管理をしなければならないと決心したときに運動をしても良いと許可が出て健康的に始めました」

忙しいスケジュールと並行しながらした運動は、今や義務的に無理にするよりは、生活の一部のようになった。1年以上「家、運動、仕事」「家、運動、仕事」というパターンを繰り返した。普段は背中、胸、肩、下半身など別名4分割で運動した。ラジオを始めた時期とかみ合ったが、撮影10日前からは1日2回ずつ運動した。午前は運動、1日中スケジュールをこなして、夜明けに運動に食事まで並行した。
おかげで「Men’s Health」が公開されると周囲の反応も熱かった。彼をよく知っていたメンバーたちもびっくりして「体がとても良い」とほめてくれた。ミンヒョクは「実際、撮る前からメンバーたちが『大会に出ないといけない』と言ってくれました」と嬉しそうに笑った。