＜トレンドブログ＞連載【テジュのオヌルハル（今日１日)】vol.134

だしがふっとうしたら、砂糖とジャガイモをいれます。ジャガイモはホクホクになるまで時間が結構かかりますので材料のなかで一番最初にいれることをおすすめします。

ちょっとだけジャガイモを茹でて、後は簡単です。残りの材料をいれます。海鮮、ホウレン草、生にんにく、玉ねぎ、豆腐ですね。

ジャガイモがホクホクになる直前くらいに、準備したネギ、唐辛子の粉をいれます。
後２分くらいまってれば出来上がり!!簡単だけど、味はバッチリ、栄養もバッチリです。

（3ページへ続く）

2020.07.19