韓国ガールズグループ「Apink」のメンバーで女優のソン・ナウンが“楽しむ運動”を紹介した。
ソン・ナウンは2日、W Koreaが公開したインタビュー映像で「スタイル維持のため必ずする運動」に関する質問を受け、「普段から筋力運動と有酸素運動をする」と答えた。
続けて、「そうすると運動を終えたという感覚になる。有酸素運動をしないと、不思議と何もしていないような気分になる」とし、「有酸素の中でも階段エクササイズをする。“天国の階段”と言われている」と付け加えた。
ソン・ナウンは階段を1000段上るとし、「多ければ1000段を超えることもあるが、だいたい1000段」と伝えた。また、「はやければ15～20分で終わるし、ゆっくりであれば30分だ。とてもいい有酸素運動だと思う」と説明した。
WOW!Korea提供
