女優のムン・チェウォンが、本人だけの特別なダイエットの秘訣を公開した。
去る28日、YouTubeチャンネル「ムン・チェウォン」には、「『悪の花』時代、激やせしたムン・チェウォンのダイエットの秘訣大公開(+メニュー公開)」というタイトルの映像が投稿された。
公開された映像でムン・チェウォンは、ウエディング撮影を控え、1週間の短期ダイエットに突入した近況を伝えた。引き続き、彼女はドラマ「悪の花」出演当時にダイエットをし、丸々とした姿を変えようと45kgまで減量したエピソードを明らかにした。
ムン・チェウォンは、「何を食べても構わない。量だけ上手く調整すれば、気楽に食べることができる」と話した。彼女は、「一食に自分の拳くらいだけ食べれば良い」とし、「必ずご飯を食べなくてもよく、パン、餅、栗などで炭水化物を置き換えても良い」と明かした。
引き続き、「炭水化物がなくてはいけない。特に、女性の方は十分な量を食べないと、さまざまなホルモン問題が生じるとお医者さんから聞いた」とし、炭水化物摂取の重要性を強調した。
ムン・チェウォンは、餅を取り出して「この餅もドラマ『悪の花』をやっている時に、たくさん食べた」と、拳ほどのサイズを見せて、「食べても良い」と言って制作陣さえも困惑させた。これに、ムン・チェウォンは、「本当だ。これ実際にやったこと」と怒って、笑いを誘った。
炭水化物に続き、タンパク質の計量法も紹介した。ムン・チェウォンは、「大人の方々は、自分の握りこぶしの大きさで、指を集めた部分の分量だけ食べればいい」と説明した。また、「野菜は自分の手のひらいっぱい食べれば良い。調味された野菜は、半分だけ食べなければならない」と話した。引き続き、脂肪の計量法も紹介した。彼女は、「高カロリーな食べ物は、親指くらいだけ食べれば良い」とした。
引き続き公開されたムン・チェウォンの朝メニューには、海苔と納豆、そして拳サイズよりちょっと小さな量のご飯があった。ケーキを食べるために、少ない量のご飯を食べると説明した。昼食メニューでは、ラーメン半分を煮込んで食べた。
WOW!Korea提供
